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每天一點正能量

無論你之前的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定 你人生的,是活在當下的自已。被討厭的勇氣

每天一點心理學

思維、感覺、行動是強大的心理迴路(psychological loop)的一部分。如果三者無法保持一致,我們會覺得不自在和難受,也就是心理學家所謂的認知失調

《如何讓他買》

認知失調的相反是一切平衡,在這個時候,我們的行為發生不了變化,原因是因為我們覺得一切正常,就不會想改變。 

正如: 人肚餓時,感覺會變得不好而想找東西吃,這就是作者想表達的一個觀點:透過改變三者的關係來改變我們的行為。

 

每天一點好習慣

千萬不要自欺欺人,對自己說慌,要對自己誠實,了解自己到底是怎麼樣的人。

《超譯尼采》

了解自己,其實是一個習慣,可能是人生中最重要的一個習慣。 生活在急速的社會中,我們經常也會被未知的東西牽著鼻子走,不知道自己要走到哪裡去、也不知道自己變成了什麼人。 認清自己並不容易。 

尼采在這一段中分享了一些做法,他說:「理解自己有什麼癖好、有什麼想法以及會作出什麼反應。」 會作出什麼反應,我認為是:在面對問題或某些情況時,我們會如何作出回應。

 

每天一點溝通技巧

「建立人際關係」是指:你必須把焦點放在別人身上,而不是只在意自己,你必須把對方拉進來和你對話。《華頓商學院最受歡迎的談判課》

這句句子我已在其他同類書中看過無數次。但是,我卻無法好好地做得好。 無法做得好的原因是:在每一次的溝通中,我都沒有意識地進行構通。

想問大家一個生活問題。你平時會留意自己刷牙時的想法或動作嗎? 你會在什麼時候留意? 不小心太大力引致流血時? 你會想改善自己刷牙的動作嗎? 應該不太會,因為我們對這個習慣並不著重。 同樣地,在學習完一些溝通技巧後,如果我們不著重、不刻意地留意每一次的溝通,不把它們當作是練習機會。看同一句句子一千篇也沒有用。


 

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