精華版 做自己的生命設計師:透過設計思維進行生涯規劃

原書作者: 戴夫·埃文斯 和比爾·柏奈特

世界上有超過三分之二的打工一族都不滿自己的工作。 有超過66%的人一生需要花費大約十萬小時的時間於自己討厭的工作中。 但是,你不必成為其中一員,你可以透過自己的興趣以及技能,再應用設計師常用的設計思維把你的問題一步一步地解決。

在這過程中,你難免會遇到失敗,但這是正常的,因為設計師在設計產品的過程中都會遇到失敗。 在這個’設計’之旅,你將會發掘到自己未被開發的一面以及發揮自己的想像力。
討厭你正在做的事嗎? 那你應該開始跟著本書的做法,重新定義你的人生,設計理想的生活。

在本Spark中,你將會學到:

1. 什麼能夠持續激勵以及吸引我們去設計一個美滿的人生

2. 應用設計師解決困難的方法 ,以創意或一些令人驚訝的方法去解決問題

3. 培養如設計師的第六感以及觸覺去產生創意以及作出更好的決定

你準備好改變你的生活嗎? 

從已有的生活開始設計

設計團隊在以新的方向或風格去設計產品前,他們首先會找來那些已經存在的方案作為參考對象。 以設計一個電風筒為例,團隊在以新方向或角度去進行設計前,他們會先研究市面上的產品並找出這些產品的長處或獨特之處。 根據這些獨特之處,他們便可以設計出更勝一籌的東西。 同樣地,找出在你生活中已經被證實是可行的方案能幫助我們節省時間。 大致上,我們可以從以下兩個角度找出那些我們生活中的案例:找出我們熱愛的以及讓我們充滿力量的事情 。

1. 熱愛的: 你曾經試過把精力沉醉在某項事情或任務上而忘記了時間的存在嗎? 你有沒有發覺在做某些事情時,你能夠感到心靈無比的安靜以及舒適? 簡單來說,做熱愛的東西時,你會發覺自己完全不會受到其他外來的誘惑並沉醉在其中。

2. 令你感到精力充沛: 除了吸引你的東西外,我們還需要留意生活中有沒有什麼事情能讓自己感到精力充沛。 我們不應設計一個會奪走我們精神以及能量的生活。 舉個例子,有些人對於人力管理很有興趣亦覺得這個行業很吸引,他們十分享受以及熱愛在管理過程中透過給予下屬的獎勵或回饋從而令到團隊的效率大增。 但是,他們可能在每次的管理後都感到精神疲勞要並需要大量的休息時間。 這時,人力管理便不是我們理想的工作,因為它會奪走我們的精力。

每天找出一些時間來思考一下自己所進行的活動並分析一下有哪項活動是自己感到熱愛以及最能令自己感到精力充沛的。在每天的生活中,留意一下自己的感受以及體驗從而發覺出和以上兩個因素有關的活動。

數星期後,你會開始了解到到有什麼東西能為自己帶來喜悅。 另外,不要只是思考自己做了些什麼,還要了分析自己正在和誰一起、身處在什麼環境以及有什麼額外的東西汲及其中。 設計的第一步: 重量不重質

設計師們一致都認為:只要擬出越多的解決方案,哪怕方案有多麼的天馬行空,能解決問題的可能性便越高。 這想法同樣適用於設計我們的人生上:只要想出越多的方案,找到屬於以及適合自己的道路便越容易。在這個想方法的過程中,你需要有一個開放的態度去進行創意思考。 透過自由聯想的方法,我們可以更容易地進行創意思考。

你可能會發覺得每週一次的爵士樂合奏班能讓你感到熱情以及能為你帶來能量。但是,這未必意味著你要成為一位爵士樂歌手。 這時,你能以自由聯想聯想這個方法來發掘其他能令你產生相似感受的活動或興趣。

自由聯想的重點在於容許你的思緒不斷流動。 以爵士樂為例子自行自由聯想,它的過程如下:

1. 找出一支筆以及一張紙
2. 寫下一個字:’合奏’,並根據這個字寫下其他相關的關鍵字例如:有趣、音樂、歌手等
3. 對於出現的想法或字詞,不要作出任何的判斷以及批評
4. 記著:當你能讓潛意識來思考,最好的想法便會湧現
5. 不斷根據所得出的相關字繼續進行聯想直到填滿整張紙

在這個腦激盪的過程完結後,你應該會有大約一百個關鍵字出現在紙上。 在這裡,圈出其中三個與你有’反應’的關鍵字。 延續上例,這三個字可以是: 音樂、支持以及心理健康。 接著,根據這三個字來建立一些和工作有關的描述比如:建立一個音樂社群來為年青人提供支持以保持他們的心理健康 、打造一個和爵士樂有關的對接平台等等。 沒有自由聯想的激盪,我們未必能夠從喜歡爵士樂合奏的這一個活動中聯想到自己可以建立一個線上/實體的音樂社群。

根據在上一章中所找到的活動來不斷進行自由聯想,我們能夠想出更多有創意的想法以及與之相關的工作。 這過程讓我們的潛意識掩蓋我們的理智意識而得到一些意想不到的建議。 這未必是一個保證可行的方法,但這是設計師常用的一個思考工具,進行這些活動後,我們的思考模式會跟設計師越來越接近。 你開始能為你的生活設計出無窮無盡的可能性。

透過原型來測試想法

在經過思考的階段後,設計師可以選擇幾個得到的意念並進入’原型’階段。原型階段就是指做出跟想像的產品類似但只有最基本功能的實物產品。 這能讓設計師們以較低的成本以及較短的時間來測試自己的想法。
原型讓設計師找出產品的一些問題以及缺點並讓他們思考某些核心是否需要改進或微調。設計產品原型很重要,但我們應如何為我們的生活設計’原型’呢?

原型階段是讓我們的想法開始面對現實的階段。 應用原型概念於生活設計的第一個方法就是: 透過採訪。在這個過程中找一些剛剛在規劃中得出的理想工作的在職人仕或有相關經驗的人仕。 透過訪問那些跟自己有相同意向的人並了解更多他們的日常工作以及相關生活,你便可以驗證你理想的工作的真實狀況。

如何找到這些人仕? 透過網絡比如Facebook , Instagram 以及Linkin ,大家可以很容易地找來各行各業的人仕進行訪談。 比如在上一章的例子中,我們得出了建立一個社群平台的工作意向,我們便可以在Linkin搜尋:社交媒體、平台營運者或內容行銷等相關的關鍵字以及聯絡對方的方法。 另外,透過熟人介紹是最有效的方法。 筆者有一個不錯的方法可以為大家推薦: 在Facebook以及Instagram中發一個貼文,問問關注自己的好友有沒有相關的人仕介紹,這是可以迅速得到引薦的方法。

經過一系列的采訪後,如果你仍然對你的想法感興趣的話,你便可以進入下一個階段:模仿。在此階段,你需要真實地體驗行業的真實運作。 嘗試從之前訪談的對象中請求對方讓你嘗試一下他每天的工作以及生活。 人類天生有互助的傾向,只要有足夠的誠意,他們會幫助你的。

在模仿後,便可以進入:工作階段。 你可以嘗試找一份兼職工作,在週未或空閒時間投身感興趣的行業的工作。可以的話,免費為對方工作。 這個做法能夠讓你保持原有的生活的同時能真實地了解到你的想法是否和現實吻合。

原型是設計過程的重要階段。 它能為你提供一個全面的角度去了解生涯規劃所得出的工作。 這是了解一份工作的重要過程。 它能減低犯錯的代價。

設計師對於產品的第六感

在經過想法以及原型階段後,設計師會有數個不同的選擇。 每一個選擇都同樣地可行。 這時,他們需要利用他們的觸覺來引領他們作出最佳的選擇。 同樣地,在生涯規劃的過程中,你可能也會得到數個相似的方案,這時你便需要以自己的第六感來幫助你作出決定,因此你亦需要培養跟設計師相似的第六感。

著名作家以及記者Dan Goleman 在其著作為大家介紹了一個叫作’情緒智商’的概念。他指出我們大腦有一個叫作基底核的部份,它負責儲存以及核對我們的生活經驗。 這個部份是非語言性的,它只會透過感覺的方式經我們的腸道傳送。事實上,它就是我們經常說的:半秒直覺(Gut Feeling) 。 有些人可能會抗拒這種感覺,但它的確影響著我們作出決策。 它就是設計師的第六感。只要我們學會聆聽這些感受,我們便能作出更精明的決策。

你可以如何從基底核的運作過程得益並作出更聰明的決定? 答案就是:透過冥想、旅遊、瑜伽或祈禱等能改善我們情緒、思想以及內在感受的練習。

立刻改變情商獲得半秒直覺(Guts Feeling)的方法

在之前的段落中,讀者可以了解到設計師在設計產品時經常都會以自己的第六感來作出選擇。你亦可透過練習而獲得相似的能力。 但是,如果你希望在當下的一刻便立刻獲得良好的決策智慧,有沒有方法可以幫到你呢?

有,作者在書中介紹了一個叫做’神交’的方法。 神交這個名詞來自一部1960年代的外星人電影。 這部電影中,來自火星的火星人不能了解到底地球上的狗到底是什麼。 因此,它們變成了一隻狗,透過神交的方式變成一隻狗。 透過這個方法來應用在我們的生活設計中,讀者可以幻想自己已經成為了在設計過程中所設計的職業以及真實的工作中,幻想一切已經發生了。

假設你想回到學校重新修讀心理學並在非州的其中一個機構工作。在接下來的數天,你要幻想自己已經作出了這個決定。 無論你在這幾天需要做什麼都好,你都需要幻想你已經得到學校的錄取通知書或非州機構的工作職位並準備出發到非州。 無論在食飯以及走左街上,你都需要幻想自己已經有了心理學的知識並擁有完全跟以往不同的觀點與角度。

在進行這個練習時,你會開始得到直覺的意識而且你的身體會下意識地回應這個想法。讓你以一個更容易地投入並體驗一切。 在練習後,嘗試做回日常的自己一天並繼續以神交的方式投入自己在之前的設計過程中所想像過的角色。 這樣,你便能培養出多方面的觀點並對於自己感興趣的東西有更深一步認識。 ‘神交’這個方法絕對是生活設計的一個強大又重要的工具。 只需要一些思想上的努力便能為我們提供更多的體驗從而讓我們了解到自己所構思的理想工作到底是否適合自己的個人性格以及價值觀。 這個方法聽起來很奇怪,但它確實是十分有用。

成功的設計師如何面對失敗?

每一件放在我們家中的產品在推出前都經歷過無數的失敗。 幸運地,這些產品的設計師在遇到失敗時並沒有放棄並把失敗重塑為改進的機會。 這個態度是你在生涯規劃的過程中需要擁有的。

重塑失敗過程的第一步是:了解到生涯規劃是沒有盡頭的。 這意味著你可以不斷地繼續這個設計過程。 透過失敗的經驗,你可以發現隱藏在裡面的是:學習機會。

一段來說,常見的失敗有三種:

1. 搞砸了的失敗
2. 因個人弱點而導致的失敗
3. 提供成長機會的失敗

讀者不妨回顧自己在過去六個月所遇到過的失敗,把它們寫下。

比如錯過了結婚週年紀念日、因為遲到而收到警告信或在限期前交不了工作報告書。 每一個失敗都可以歸類在上面三項常見的失敗中。 錯過了結婚週年紀念日就是:搞砸了的失敗,你可以在之後補救並避免同類事情再發生。 搞砸了其實就是一些一次性的錯誤,只要你承認並記住這些錯誤,你便可以跟它說再見。

因為遲到而收到警告信可以被歸類為因個人弱點而導致的失敗。 遲到的原因大部份人都是因為早上懶床,這是一個個人的問題。 透過一些改善或行動便能避免再次發生。 比如叫家人或另一半叫醒自己、調較多於一個或以上的鬧鐘。

最後,錯過了工作的死線應該是一個你不應犯但卻犯了的錯誤。從這次的錯誤中,你需要了解到自己為什麼會犯這個錯誤,把這次的犯錯當作成一個成長的機會並為此設計一些策略來防止它再次到臨。 因此,提供成長機會的失敗就是指能夠被重塑為成長機會的失敗。 只要我們能把這些錯誤重塑,這些錯誤便不能對我們產生任何影響。

培養出重塑失敗的習慣能讓我們持續改善以及進步。 任何人都有機會失敗,但在生活設計的過程遇到的失敗不一定代表我們的生涯規劃行不通。 生涯規劃是一個持續的設計過程,在成功前,我們都不能停止。

總結

設計過程中,設計師會發現問題、找出解決方案並設計出一個最終產品。 在成功設計成品前,他們將會面對很多不同的可能性。 培養出’設計思維’代表著我們需要擁有創意以及好奇心並不斷地產生很多的想法以及解決方案。

讀者可以透過自由聯想的方法去釋放自己的潛意識並在自己感興趣以及能決勵自己的活動中發掘一些工作機會。

另外,設計師們會透過直覺以及半秒直覺(Gut Feeling) 去作出決策。 你也可以透過一些練習比如冥想、旅遊、瑜伽或祈禱等方法來改善這方面的能力。

本書最後給大家的一個建議就是: 學習設計師們在遇到失敗時的態度。 設計師把失敗當成設計過程的一個內在環節,他們明白到失敗無可避免。所以,他們在遇到失敗時會選擇學習以及從中成長。 錯誤或失敗並不是永久性的災難,我們不需要永久地受到它的影響。

熱誠、創意以及高度適應能力在設計過程中扮演著重要的角色,同時,它亦是我們在設計理想生活時所需的原素。 記住,設計理想生活的過程是一個持續的過程,不論你處於什麼的人生階段,你都可以開始或重新設計你的生活。

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你的意見是我們進步的重要原素。 我們非常希望友得你的反饋或你的感想。 歡迎你透過Email: isaac@sparktake.com 給我們提供意見(標題請附上本書的書名)

原書作者: 戴夫·埃文斯 和比爾·柏奈特

全書書名: Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life

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